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  11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，糖尿病是當(dāng)前威脅人類(lèi)健康的主要慢性非傳染性疾病之一。而你知道嗎，現(xiàn)如今妊娠期糖尿病的發(fā)病率也越來(lái)越高，它會(huì)同時(shí)影響到母嬰兩代人的健康水平，對(duì)母親和寶寶的健康產(chǎn)生不利影響，還會(huì)在其他方面影響孕媽的遠(yuǎn)期健康。

  我們常說(shuō)的妊娠期間的糖尿病包括兩大類(lèi)：一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱(chēng)“糖尿病合并妊娠”；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱(chēng)為“妊娠期糖尿病（GDM）”。妊娠期糖尿病對(duì)孕婦而言，不僅會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病、感染、羊水過(guò)多、胎膜早破、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)增高，還會(huì)增加難產(chǎn)機(jī)率，更會(huì)增加其終生患糖尿病及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)寶寶而言，則有可能發(fā)生先天性畸形、先天性心臟病、巨大兒、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖、成年后肥胖患糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

  如果患上了妊娠期糖尿病，很多“糖媽媽”會(huì)為了控制血糖，從來(lái)不敢吃飽，餓得很辛苦，以為自己吃得少，血糖達(dá)到正常值就可以了。其實(shí)，這種糖媽媽把血糖通過(guò)餓到表面“正常”的做法是不可取的。因?yàn)槿嗽陴囸I的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種叫“酮體”的物質(zhì)，胎兒如果長(zhǎng)期處于媽媽子宮內(nèi)高酮體水平，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的大腦等重要臟器發(fā)育。而且長(zhǎng)此以往，胎兒在宮內(nèi)沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)受限、不僅營(yíng)養(yǎng)不良、最重要的是還會(huì)影響到胎兒各臟器各系統(tǒng)的發(fā)育。

  而正確的進(jìn)行妊娠期糖尿病管理的目標(biāo)應(yīng)該是：既要血糖監(jiān)測(cè)達(dá)標(biāo)、又要胎兒生長(zhǎng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)，還要母親體重增長(zhǎng)達(dá)標(biāo)。而且必須還要求孕婦的體重合理增長(zhǎng)，不增長(zhǎng)或增長(zhǎng)低于正常范圍也都是不安全的。

  為了讓糖媽媽和胎兒平安度過(guò)危機(jī)四伏的孕期，必須要科學(xué)地進(jìn)行妊娠期糖尿病管理。首先要從健康教育和心理調(diào)整做起，妊娠期糖尿病是可以控制的，糖媽媽克服滿不在乎或過(guò)于小心等不良心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)妊娠期糖尿病，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議來(lái)做。其次是進(jìn)行科學(xué)的飲食治療，其原則是：根據(jù)不同孕媽媽的BMI計(jì)算出每天飲食的總熱量，按膳食結(jié)構(gòu)并按比例分配到每天的三大餐三小餐中：早餐占10-15%，中餐占20-30%，晚餐占20-30%，早、中、晚加餐分別占5-10%，這個(gè)比例是根據(jù)孕媽媽自身的飯量、何時(shí)容易有饑餓感等具體情況來(lái)調(diào)節(jié)的。

  值得注意的是，糖媽媽的每一餐都要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理控制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，主食不能少，粗糧精量搭配更健康。定時(shí)定餐，少量多餐，保持血糖不會(huì)波動(dòng)過(guò)大，預(yù)防低血糖的發(fā)生。高纖維飲食、有利于控制血糖、改善便秘；飲食清淡，低脂少油，少鹽，禁止精制糖的攝入。

  另外為了糖媽媽按時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)并記錄，可下載Life Ofmom APP，其是一款具有血糖管理功能的母嬰APP，覆蓋備孕、孕期、育兒三個(gè)階段，詳細(xì)指引在日常生活中如何自我監(jiān)測(cè)血糖，幫助妊娠期女性遠(yuǎn)離妊娠糖尿病帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

  Life Ofmom APP通過(guò)記錄糖媽媽的血壓、血糖、體重等身體主要指標(biāo)，來(lái)判斷患者是否存在血糖風(fēng)險(xiǎn)，一旦低于或超出規(guī)定數(shù)值范圍，APP就會(huì)發(fā)出預(yù)警。同時(shí)還具有曲線統(tǒng)計(jì)的功能，不僅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便醫(yī)生查看掌握糖媽的身體情況。糖媽媽也可以通過(guò)設(shè)置測(cè)血糖提醒、吃藥提醒，到點(diǎn)就會(huì)有鬧鐘提示，便捷又貼心。如果有相關(guān)疑問(wèn)，在Life Ofmom APP上還可以在線咨詢客服。

  當(dāng)然，作為一款為妊娠期女性提供各階段的知識(shí)和孕育的工具，Life Ofmom APP包含受孕幾率、胎兒發(fā)育圖、喂養(yǎng)記錄、喂養(yǎng)測(cè)評(píng)等，可全方位滿足母嬰用戶愈發(fā)精細(xì)化的真實(shí)需求，不妨下載體驗(yàn)一下吧。

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